食补养生超简单干锅脆鱼

时间:2026-04-21 15:13:34

1、鱼洗干净,切成条或片,加入盐巴,鸡精,醋,料酒,酱油,孜然粉,胡椒粉,蛋清进行抓匀,进行腌制,时间大概30分钟

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2、配菜,洗好,切好,放旁边备用

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3、放油下锅,把腌制好的鱼下锅翻炒,直到鱼肉发白,起锅

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4、用另一口锅,下油把配菜炒七分熟,起锅备用

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5、锅里加油,把辣椒生姜蒜头翻炒

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6、把鱼片倒入,翻炒,闷五分钟,把鱼片倒入,翻炒,闷五分钟

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7、起锅

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