降低血脂，平时要注意什么？

1、饮食方面减少钠盐、膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒，多运动。

2、经常多喝九味水道，一天3-4瓶水，分早晚喝下，然后饮食要清淡，不能熬夜，也不能吃宵夜。