心潮中怎么学习回归当下

1、打开心潮软件，在心潮页面中选择【冥想】中的【情绪管理】。

2、在打开的列表中，选择其中的【七天焦虑自愈冥想】。

3、在打开的新列表中，点击其中的【回归当下】，即可进行学习。