网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

怎样排大便更顺利

时间：2024-10-26 02:58:04

1、吸气，同时收缩小腹、肛门肌肉。

2、呼气，鼓起肚子，放松肛门肌肉。

为你推荐： 下面腥臭味是什么回事 兰州有什么好玩的地方 yd是什么意思 白羊座和什么星座最配 血色素是什么 sleep是什么意思 备注是什么意思 开塞露是什么 编办是什么单位 梦见羊是什么意思
© 2026 小道经验网
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com