如何让大脑进入右脑α波状态

1、放松心情，卸下心理负担：

为了利用你右脑和潜意识的惊人力量，高效学习的真正钥匙可以用两个词来概括，即放松性警觉(relaxed alertness)。这种放松的心态是你每次开始学习时必须具备的。

2、闭上眼睛，尽量放松身体，听一听安静的音乐，放慢大脑的思考速度，当感觉到舒缓轻松，介于睡着和警觉的状态时就进入了α脑波状态了。